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直播吧3月24日讯 据《

全市场

》报道，米兰想要买断

弗兰克斯

，但希望

沃尔夫斯堡

能降低球员的买断费。

20岁的比利时中场弗兰克斯在去年夏天被沃尔夫斯堡租借到米兰，本赛季只代表米兰出场153分钟。尽管弗兰克斯的出场时间很少，但米兰并没有改变对球员的认可。《全市场》表示，米兰认为弗兰克斯正在逐步融入球队，并且希望他在下赛季可以成为队内更重要的球员。

米兰很快就会和沃尔夫斯堡联系，讨论弗兰克斯的买断费。米兰在去年夏天租借球员时，合同中规定买断费为1200万欧元，但米兰希望沃尔夫斯堡能够降低要价。

（苏二胡）

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1.疾病

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俗話說：“雙春閏二月，春寒逢秋旱。”

2023年是罕見的雙春兼閏二月，一共有384天。

所以，很可能會出現春日低溫寒潮、秋日高溫幹旱的現象。

為了預防“倒春寒”傷身傷壽，60歲以上的人，一定要注意這4件事！

01

防好三病

呼吸道

疾病

陽春三月，早晚溫差大，冷暖起伏。

在溫度升高時，呼吸道致病性微生物活躍。

忽然變冷，則易感冒受涼，誘發上呼吸道感染。

而呼吸道的病菌也會乘機搗亂，導致急性支氣管炎等疾病。

所以，一定要勤運動，增強免疫力，常通風，降低病菌濃度。

出門時，也應當戴好口罩，防止病菌的傳播及感染，保持身體健康。

風濕性疾病

春天，是“發陳”的季節。

倒春寒來襲後，陰雨連綿，濕邪纏綿。

年老體弱者，稍有不慎便極易引起風濕病複發。

故此，須注意保溫保暖，不過早減衣，不接觸冷水冷物。

氣溫低時盡量避免外出，同時也要加強腿部鍛煉，促進血液循環，增強抵抗力。

心腦血管疾病

俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。”

倒春寒時節，冷空氣活動頻繁，忽冷忽熱。

會幹擾血液循環循環，是心腦血管疾病的高發期，

尤其是中老年人，易引發血栓、腦中風、心絞痛等疾病。

所以要倍加警惕，在太陽出來後再活動，早晚也可喝杯溫開水稀釋血液。

02

吃好三樣

萵筍

《本草拾遺》中說：“萵筍利五髒，通經脈，開胸膈。”

萵筍，是古代的“千金菜”，可滋補五髒，疏通經絡。

它也是“春菜”，涼拌食用可增食欲，促消化，是難得的美味。

而且高鉀低鈉，補水利尿，非常適合心髒病和高血壓人群食用。

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百合

中醫認為：“五色入五髒。”

白色食物入肺，可益氣行氣，潤肺生津。

百合，潔白如玉，營養豐富，有著蔬菜人參的美譽。

此外，也能清心安神，潤肺止咳，是藥食兼優的滋補佳品。

尤其對春季陰虛氣虛、幹咳無痰、經常失眠的人群，大有裨益。

韭菜

民間有句老話：“春寒還料峭，春韭入菜來。”

春韭，被稱為“起陽草”，可以溫補陽氣，驅散陰寒。

特別是平時畏寒怕冷、手腳冰涼的人，可以多吃。

其中還含有大量維生素和鉀元素，有利於降血脂，保護心腦血管健康。

03

喝好三樣

蔥白粥

清代名醫王世雄說：“粥飯，為世間第一補人之物。”

喝粥，可以滋補生津，補益衰弱，增長氣力。

而蔥白粥，富含大蒜素，還能殺菌消毒，防止生病。

此外，也可以發汗解表，祛風散寒，對緩解春季風寒感冒效用明顯。

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生薑水

諺語有雲：“早吃薑，賽參湯。”

閏二月倒春寒，雨水多，濕氣重，寒氣深。

早上喝杯生薑水，可以祛濕除寒，疏散風熱。

再加上生薑味辛性溫，有助於健脾溫胃，促進食物消化吸收。

蓮子湯

《本草綱目》記載：“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損。”

蓮子，益心歸脾、腎、胃，被人們稱為“水中靈芝。”

春季喝蓮子湯，可以養心安神，滋補元氣，延年益壽。

關鍵是可以為身心“賦能”，能更健康地對抗寒濕侵擾。

04

做好三樣

泡腳

俗話說：“春天泡腳，升陽固脫。”

春天經常熱水泡腳，則可以補固元陽，預防疾病。

而且還能改善血液循環，提高代謝，疏通經絡，祛除濕熱。

此外，將花椒、生薑、艾葉等加入到泡腳桶中，更有利於驅寒散寒，保身體安康。

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春捂

常言道：“春捂秋凍，不生雜病。”

春季乍暖還寒，一定不能過早脫掉厚衣服。

而是要捂好頭、頸、腰、膝、腳等關鍵部位，以免風邪侵襲。

穿衣應遵循“下厚上薄”的原則，別急著脫秋褲，有效避寒保暖。

等到晝夜溫差大於8℃，氣溫連續保持15℃以上，才要停止“春捂”。

行走 

民諺雲：“百練走為先。”

行走，是最好的養生，簡單便捷，老少皆宜，

不但可以鍛煉腿腳，通經活絡，還能增強心肺，提高免疫。

每天堅持走一走，就是在防病治病，讓人遠離疾病，健康無憂。

發布於：湖南